ヘム鉄とは
ミネラルの中でも不可欠な栄養素とされる必須ミネラルが16種類あります。
鉄もその一つです。
鉄は、血液中の酸素を運ぶタンパク質「ヘモグロビン」の原料になる重要な栄養素です。
また神経伝達物質（セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミン）の産生酵素の補酵素としも機能します。
鉄の原材料は、肉や魚などの動物性食品に含まれるヘム鉄、 野菜などの植物性食品に含まれる非ヘム鉄の2種類に分類されます。
非ヘム鉄は消化管内で酵素やビタミンＣ、胃酸などによってヘム鉄に変換されてから体内で働くのに比べ、ヘム鉄は体内で吸収されやすく、胃への負担も少ない特長があります。
そのため、鉄の補給にはヘム鉄がおすすめです。
鉄が不足すると・・・
鉄が不足するとフラフラを感じやすくなったり、顔色が気になったりします。
特に女性は月経によって多くの鉄分が失われることもあり、不足しがちです。
鉄はこれらの食べ物に多く含まれています。
しかし、肉や魚をあまり食べない方や外食などの偏った食事が多い方は、食事からの摂取がままならず不足しがちになってしまいます。
そのため、サプリメントでの補給が効率的です。
鉄サプリメントの選び方
１.ヘム鉄がしっかり含まれているもの
市販のヘム鉄サプリメントの中には、ヘム鉄の含有量が低く、ほとんどが非ヘム鉄で構成されているものもあります。
そのような製品はヘム鉄サプリメントという名称でも十分にヘム鉄を摂取できないため、注意が必要です。
２.品質が良く、過剰摂取にならないもの
非ヘム鉄をアミノ酸でコーティングしたキレート鉄というものがあります。
日本ではキレート鉄サプリメントの製造が承認されていないため、海外製のものしかありません。
個人輸入などによって手に入れることはできますが、キレート鉄はヘム鉄・非ヘム鉄とは吸収のされ方が違うため、過剰摂取になってしまう恐れがあり品質をよく確かめることが大切です。
こだわりポイント
Point.1 高品質
吸収が良く安全性が高い！
「鉄」としての純度が高いヘム鉄のみを１カプセルに4.5mg配合。
原料の不純物を除去するために精製工程を増やすことで純度を高くし、高い品質のヘム鉄に仕上げました。
体にやさしく、飲みやすい
賦形剤を最小限に抑え、高い技術で小さいカプセルで製品化しています。
2カプセルで９mgの鉄を摂取することが可能です。
Point.2 うれしい配合
ヘム鉄とビタミンBgunnha 精神疾患に関わる重要な栄養素で、おすすめの組み合わせです。
ナチュメディカのヘム鉄はビタミンB6とビタミンB12を一緒に配合しています。
「ヘム鉄」の1日摂取量の目安である2カプセルに含まれる鉄の量です。
毎日食事から摂取するのは大変な量であり、不足しがちになるのがわかります。
鉄分不足が気になる気になる方やフラフラしやすい方には特におすすめです。
サプリ詳細
| 製品名 | ヘム鉄 |
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| 名称 | ヘム鉄含有食品 |
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| 内容量 | 90カプセル |
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| 原材料名 |
澱粉（国内製造）／ヘム鉄、HPMC、ステアリン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB12 |
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| 保存方法 | 直射日光、高温多湿な場所を避けて常温で保存してください |
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